Методика питания, которую можно придерживаться на всю жизнь. Включает в себя утренний прием 2 стаканов теплой воды, овсяную кашу на завтрак, перекус с яблоком или творогом, обед с углеводами, печеные яблоки на полдник и белковый ужин. Важно соблюдать интервалы между приемами пищи и не есть в течение 2 часов после каждого приема. Солить не рекомендуется.